Die Ausbildung umfasst eine Vielzahl von Praxis-Inhalten, die an 32 Wochenenden sowie in 3 Intensivwochen unterrichtet werden.
Praxisinhalte:
Reshenfa: Aufwärmübungen
Sechs Harmonie: Fokus auf die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele.
Yiquan & Zhan Zhuang Gong (Stehende Säule): Entwicklung von Stabilität und innerer Ruhe durch das Training in der Standhaltung.
Meridian Bewegung: Aktivierung und Harmonisierung der Meridiane zur Förderung des Qi-Flusses.
Ba Duan Jin (Acht Brokate): Traditionelle Qi Gong-Übungen zur Stärkung des Körpers und Steigerung der Flexibilität.
Taoistische Selbstmassage: Techniken zur Selbstanwendung, um Verspannungen zu lösen und den Energiefluss zu fördern.
Yin-Yang-Hände: Übungen zur Balance und Harmonisierung der Yin- und Yang-Energien im Körper.
Meridianübungen: Aktivierung und Harmonisierung der Meridiane zur Förderung des Qi-Flusses.
12 Organ-Qigong Organuhr: Übungen zur Stärkung und Harmonisierung der inneren Organe.
Qi Gong der fünf Tiere: Bewegungen, die die Eigenschaften und Energien von fünf verschiedenen Tieren (Tiger, Hirsch, Bär, Affe, Kranich) nutzen und integrieren.
Nieren Blasen Qi Gong: Spezielle Übungen zur Unterstützung der Nieren – und Blasenfunktion sowie zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens.
12 Qi Gong Dehnungübungen: Dehnübungen zur Lockerung des Körpers und Verbesserung der Flexibilität.
3 Fach erwärmer Herzbeutel Qigong: Spezielle Übungen zur Unterstützung des 3 fach erwärmer herzbeutel
Herz-Dünndarm Qigong: Spezielle Übungen zur Unterstützung der Herz- und Dünndarmfunktion.
Leber-Gallen-Qigong: Spezielle Übungen zur Unterstützung der Leber- und Gallenfunktion.
JianShen YiQi fa: Qigong zur Qi- und Essenz-Vermehrung
Rücken-Qigong: Übungen, die speziell auf die Gesundheit des Rückenbereichs abzielen.
Leber-Gallen-Qigong: Spezielle Übungen zur Unterstützung der Leber- und Gallenfunktion.
24 Taoistische Übungen: Bewegungseinheiten zur Stärkung der Muskulatur und Förderung der Beweglichkeit.
Wasser Uebungen Neidan Gong: Durch sehr weiche Bewegungen, die verschiedenen Wasser-Qualitäten zu imitieren
